Nedávnom sme písali o známej byline ženšen. Na východe v Ázií sa ženšen používal aj ako silné afrodiziakum. Je na čase aby sme si predstavili ďalšie veľmi účinné prírodné afrodiziakum z opačnej strany zemegule. Dnešnou našou témou bude maca peruánska (Lepidium Meyenii) inak nazývaná aj „peruánsky ženšen“ či „peruánska viagra“.
Pre nás Európanov je maca peruánska celkom nový pojem, ale v južnej Amerike s obľubou macu používajú už tisícročia. Je to dedičstvo indiánskych predkov ktorí už pradávno využívali macu k posilneniu imunity, plodnosti a sily. Nielen to ! Maca bola indiánmi považovaná za posvätnú bylinu. Maca rastie v bolívijských Andách v nadmorských výškach 3000 až 4500 metrov nad morom. Sú to drsné podmienky no pre macu sú ideálne.
Maca peruánska – maca prášok – afrodiziakum a viagra – obsah článku
V čom maca môže pomôcť ?
- pôsobí ako afrodiziakum tak u mužov ako aj u žien
- podporuje imunitný systém
- spomaľuje starnutie
- zvyšuje hladinu testosterónu
- zlepšuje pohyblivosť a množstvo spermií
- pomáha ženám zlepšiť hormonálne výkyvy
- pomáha ženám prekonávať stavy v menopauze
- zlepšuje osteoporózu
- zlepšuje stav akné
- podporuje rast svalov a fyzickej výkonnosti
- podporuje a predlžuje erekciu
Maca prášok
Ak chcete vyskúšať účinky macy je dobré vyhnúť sa rôznym tabletám ktoré obsahujú rôzne prímesy. Najlepšou formou ako užívať macu je maca vo forme prášku. Navyše tabletky sú nevýhodné aj cenou práve vďaka tomu, že v tabletách je ešte mnoho iných prímesí a nižšie percento skutočnej macy peruánskej.
Maca prášok je naopak výživový doplnok, ktorý obsahuje okrem makroživín aj množstvo významných fytonutrientov. Maca prášok v našom teste, je vodno-etanolový (alkoholový) výťažok 10:1. To znamená, že sa v ňom nachádza celý profil látok vďaka vhodnému vyluhovadlu, ktorým je špecifická zmes vody a liehu. Extrakčný pomer 10:1 znamená, že z 10kg sušeného koreňa Maca sa získava 1kg suchého extraktu.
Jedná sa teda o vysoký koncentrát výživných látok, ktorý je približne 10krát koncentrovanejší ako komerčne dostupné prípravky, ktoré obsahujú sušený, rozdrvený koreň!
Maca koreň sa radí medzi nutrične najbohatšie potravinové zdroje po boku kukurice, obilnín či ryže. Sušený extrakt Maca obsahuje okrem základných makroživín ako sú tuky, cukry a bielkoviny aj minerálne látky, vitamíny a mastné kyseliny.
Čo obsahuje Maca peruánska?
Koreň Macy peruánskej obsahuje približne 60-75% uhľohydrátov, 10-14% bielkovín, 3.5% vláknin a 2.2% tukov.
|
Priemerná výživná hodnota v 10g sušeného koreňa Maca |
|
| Energetická hodnota | 136.1 kJ/ 32.5 kcal |
| Bielkoviny | 1 – 1.4 g |
| Sacharidy | 6 – 7.5 g |
| Tuky | 0.22 g |
| Vláknina | 0.35 g |
Bielkoviny obsahuje hlavne vo forme polypeptidov a aminokyselín. Taktiež obsahuje vápnik (, draslík, železo a iné minerálne látky, vitamíny (B1, B2, B12, C, E), mastné kyseliny (nasýtená: palmitová a nenasýtené: oleová a linolenová).
Maca obsahuje aj steroly (napr. sitosterol), taníny, saponíny a alkaloidy (macaridín, lepidilín, lepidilín B). Zaujímavý je obsah aromatických izotiocyanátov. Sú to zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú hlavne v hlúbových zeleninách (brokolica, kapusta, karfiol atď.).
Užívanie
Maca prášok sa užíva tak, že jednu čajovú lyžičku (2-3 gramy) rozpustíte v 200 ml vody alebo v ovocnej šťave. Takáto zmes sa pije 1 x denne. Prášok sa nachádza v hermeticky uzavretej dóze. Doba spotreby je 2 roky. Balenie 100 gramov spotrebujete približne za 50 dní.
Chuť maca prášku – extraktu nieje nijakým spôsobom nepríjemná. Má jemne nahorklú chuť. Pokiaľ však rozrobíte maca prášok v ovocnej šťave, jeho chuť nemusí byť vôbec v nápoji poznať.
Cena za maca prášok
Maca prášok nájdete aj v rôznych cenových reláciách. Štandardná cena za extrakt je cca 17 Eur za 100 gramov prášku. Je možné macu kúpiť aj lacnejšie, ale väčšinou sa potom jedná o zomletý koreň a nie extrakt. Extrakt má vyšší podiel aktívnych látok.